鑒于社會大眾對于容易分心的過動癥孩童(ADHD)有刻板印象,京都藝術花臺灣心動家族兒童青少年關懷協會,京都藝術花致力于舉辦各種講座及親子活動,協助小朋友改善問題行為并增加其自信心,這次攜手與大葉大學合作推動「心動家族 心動飛行」的營隊,希望藉由闖關游戲提升小朋友的專注力及團隊合作能力。

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由醫師及心理治療師所成立的「臺灣心動家族兒童青少年關懷協會」,主要協助容易分心且好動的兒童及其父母,提供最新的醫學知識,分享有效的教養方式,進而促進彼此的成長。這次與大葉大學休閑系合作「心動飛行」營隊,希望結合學校資源,有效改善孩童的行為,同時減輕父母的負擔,營造良好的親子關係。

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大葉大學休閑系副主任施建彬指出,過動癥的孩童注意力容易不足,就像一個充滿能量的發動引擎,需要透過很多的活動來消耗體力,此外,專注力的缺乏,不只影響孩童的學習,甚至在人際互動及社交上,容易出現困難與沖突。因此,營隊的游戲設計,必須針對學童的特性作規劃,例如「紅鯉魚與綠鯉魚」游戲,將紅豆與綠豆混合在一起,先由游戲的關主提出需要的紅豆跟綠豆數量,再讓學生比賽誰能在最短時間內夾出,訓練學生的專注力與耐心。

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游戲除了可以培養學生的專注力與成就感,以及對人的信任感之外,也能讓學生學習到如何團隊合作。另外,再藉由大葉大學休閑系的學生扮演,一同陪伴學童游戲及闖關的「陪玩員」角色,在團隊中實踐引導及包容的行為,讓小朋友模仿與學習。

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京都藝術花火2019 提供最新的醫學知識
2019-09-23 00:24

鑒于社會大眾對于容易分心的過動癥孩童(ADHD)有刻板印象,京都藝術花臺灣心動家族兒童青少年關懷協會,京都藝術花致力于舉辦各種講座及親子活動,協助小朋友改善問題行為并增加其自信心,這次攜手與大葉大學合作推動「心動家族 心動飛行」的營隊,希望藉由闖關游戲提升小朋友的專注力及團隊合作能力。

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由醫師及心理治療師所成立的「臺灣心動家族兒童青少年關懷協會」,主要協助容易分心且好動的兒童及其父母,提供最新的醫學知識,分享有效的教養方式,進而促進彼此的成長。這次與大葉大學休閑系合作「心動飛行」營隊,希望結合學校資源,有效改善孩童的行為,同時減輕父母的負擔,營造良好的親子關係。

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大葉大學休閑系副主任施建彬指出,過動癥的孩童注意力容易不足,就像一個充滿能量的發動引擎,需要透過很多的活動來消耗體力,此外,專注力的缺乏,不只影響孩童的學習,甚至在人際互動及社交上,容易出現困難與沖突。因此,營隊的游戲設計,必須針對學童的特性作規劃,例如「紅鯉魚與綠鯉魚」游戲,將紅豆與綠豆混合在一起,先由游戲的關主提出需要的紅豆跟綠豆數量,再讓學生比賽誰能在最短時間內夾出,訓練學生的專注力與耐心。

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游戲除了可以培養學生的專注力與成就感,以及對人的信任感之外,也能讓學生學習到如何團隊合作。另外,再藉由大葉大學休閑系的學生扮演,一同陪伴學童游戲及闖關的「陪玩員」角色,在團隊中實踐引導及包容的行為,讓小朋友模仿與學習。


女人愛美不是說說而已,火2019整形外科醫師臨床觀察,火2019接受臉部整形7至8成以女性為主,由此可知為了追求美麗而付出行動的女性不在少數。醫美診所院長何格彰醫師從患者年齡層分布,進一步發現,不同年齡層,在意的部位也略有差異。在乎鼻子和下巴的輪廓立體度,介于25至40歲之間居多;因為老化造成的眼袋、眼皮下垂或是皮膚鬆弛,則以45至60歲的女性更為在意。儘管因為天生的不完美或后天歲月的刻畫,人人對于美麗的追求和留住青春的渴望未曾減少。

有些東方人覺得自己五官相對西方人較平、不夠立體,有的人山根低、下巴又后縮,導致2眼看起來無神、嘴型也較為突出,也有人打了肉毒桿菌想瘦臉,肉餅臉卻仍未改善。何格彰醫師表示,前述情況通常會建議採用修整鼻子和下巴的方式,來增添臉部的立體感。

臉部整形可分為注射填充和假體植入2種方式,前者侵入性低、復原較快;后者侵入性高,但具持久性。何格彰醫師分析,通常要整型的部位屬于軟組織,例如蘋果肌,因為要填補流失的脂肪和膠原蛋白,就適合注射填充;位于臉部正中央的鼻子上段是硬骨、下面是軟骨,而下巴也屬硬骨,因此這2部位採假體植入、讓骨骼延伸,外觀才會呈現自然骨感。

臨床上植入的假體材質常見有傳統的硅膠、Gore-tex和複合式材質的卡麥拉3種。其中,硅膠歷史悠久、材質穩定,但容易形成莢膜增厚或攣縮,導致外觀上變形、或產生移位的疑慮;Gore-tex與人體組織生物相容性高,新生組織會逐漸長進材質的孔洞內,不易產生排斥和莢膜,只不過因為結構較疏鬆,體積會被壓縮,墊高的鼻子隨著時間久了會略為下降;卡麥拉內層為硅膠,表面包覆Gore-tex,結合2種材質的優勢,植入的假體不容易位移,也不會產生莢膜反應,鼻樑墊起的高度也不會下降。

隨著硅膠材質的精進,全新的二代卡麥拉較柔軟有彈性,同時提供更多符合亞洲人鼻型的款式和大小,也適合用于填補下巴和鼻溝槽,以滿足患者多元的需求。

事實上,除了女性,也有不少注重面子的男性朋友,同樣也有想要改變形象的念頭。何格彰醫師曾收治1位30多歲的男性業務員,山根不明顯加上下巴后縮,經由鼻部和下巴整型后,臉部五官變得立體有型。

有人天生朝天鼻、蓮霧鼻,進行鼻部整型時必須採用開放式手術,除了墊高鼻樑、還必須修飾鼻頭、鼻翼形狀;若天生鼻頭適中,唯獨山根較低,則從鼻孔即可植入假體。何格彰醫師強調,每個人天生鼻形不同,隆鼻手術的設計應視個案狀況而定,消費者不應盲目或迷信植入的假體材質為何,應慎選專業的醫師執行操作,才能確保手術的成功率。

教育部行文警政署,京都藝術花指安定力量主席孫繼正散布關于性別平等教育的不實謠言,京都藝術花安定力量今天(17號)到教育部抗議,但對于指稱不當的性平教育教材,都未提出證據說明。

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安定力量17號到教育部門前抗議,但對于指稱不當的性平教育教材,都未提出證據說明。 教育部重申,教育部有責任捍衛每一個第一線專業教育工作者的努力與尊嚴,并慎重澄清教育現場并無散布謠言者所述不當的性別平等教育內容。站在教育工作者的立場,教育部有責任導正視聽,性別平等教育不應該淪為政治操作手段,進而散布謠言影響社會秩序。

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教育部主張,性別平等教育目的在教會孩子了解尊重,防止霸凌歧視。教科書都經過無數次教育專家嚴謹的編輯審查,讓孩子在每個不同的階段接受適合他們的教育,是保護自己,不因自己的樣子受歧視霸凌,打造每一個孩子都能快樂學習的友善校園。

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而 對于製造性別平等教育的假消息,刻意造成社會恐慌,企圖扭曲性別平等教育價值及真義的行為,教育部會堅決捍衛性別平等教育。未來對于性別平等教育的造謠者,教育部將持續依<社會秩序維護法>向警方進行舉報。

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鈣質在身體機能中扮演著關鍵角色,火2019例如肌肉收縮、火2019神經傳遞信息以及釋放激素,若飲食中缺鈣的話,身體會消耗骨骼中的鈣,導致健康問題和疾病。我們體內的細胞,都是依靠鈣質維持健康狀態,這就是為什么隨著年齡的增加,更需要多攝取鈣質的原因。眾所皆知牛奶中含豐富鈣質,但除此之外,以下介紹15種同樣富含鈣的食物。

1.起司:尤其是帕瑪森起司,每28克就含有33%的RDI(每日鈣質攝取量),與植物來源相比,乳製品中的鈣質更容易被人體吸收,陳年的硬起司乳糖含量也很低,因此更容易被消化。

2.無糖優格:1杯普通的無糖優格能提供30%的RDI,低脂優格則含有45%的RDI。

3.種子:芹菜種子、芝麻等種子中有大量的礦物質和維生素,它們雖然小卻有高營養價值,例如,1湯匙罌粟籽含有126毫克的鈣質,占RDI的13%。

4.沙丁魚:不僅肉質鮮嫩,骨頭也能食用,1罐92克的沙丁魚,可以提供35%的RDI,且含有豐富的蛋白質和ω-3脂肪酸,可幫助心臟和大腦的健康。

5.杏仁:比大多數堅果鈣含量都高,1盎司的杏仁可以提供8%的RDI,同時還含有纖維、健康的脂肪、蛋白質、鎂、錳和維生素E,有助于降血壓,減少代謝紊亂的風險。

6.豆類:含有蛋白質,微量元素鋅、鎂和鉀,某些豆類品種的鈣含量也很高。

7.大黃:富含鈣質、維生素K和纖維質,可促進腸道健康。但是,它的草酸鹽含量也很高,雖然身體只能吸收大黃中4分之1的鈣,但仍然可以獲得良好的鈣質。

8.無花果:含有大量的鉀和維生素K,1盎司可以提供5%的RDI。

9.乳清蛋白:是蛋白質、氨基酸和鈣質的極佳來源,1盎司的乳清蛋白粉能提供20%的RDI。

10.毛豆和豆腐:1杯毛豆含有10%的RDI,豆腐只需半杯,即可提供86%的RDI。

11.綠葉蔬菜:深綠色蔬菜如羽衣甘藍和菠菜是良好鈣質來源。

12.穀物:某些穀物甚至可以提供100%的RDI,但因為身體無法1次性吸收所有鈣質,因此需要分散攝取量。

13.莧菜:莧菜中的蛋白質與其他穀物大致相同,但是鈣含量卻是其他穀物的4倍,莧菜葉的鈣含量甚至比菠菜更多。

14.非乳製飲料:1杯豆奶能提供30%的RDI,若是由堅果或種子製成,可能會有更高的鈣含量。另外,鮮榨橙汁也能提供50%的RDI。

15.黑糖蜜:能在吃甜食的同時也攝取鈣,1湯匙的黑糖蜜,將可以得到17%的RDI,與其他糖蜜相比,它的味道、鈣質和鐵質更豐富。

氣溫高使血變濃稠,京都藝術花國健署提醒要保健心臟。(pixabay圖庫)氣溫高使血變濃稠,京都藝術花國健署提醒要保健心臟。(pixabay圖庫)

衛生福利部國民健康署今天(17日)表示,夏天除了要預防中暑外,也要留意心血管疾病,這是因為氣溫上升會使人體血管擴張,如果身體水分又攝取不足,就會使血液就會變得濃稠,容易出現冠狀動脈堵塞,嚴重的話則會導致心肌梗塞,提醒夏季一定要做好心臟保健工作。

國健署表示,夏天流汗會使身體水分蒸發,進一步使血液變得濃稠,這會容易出現冠狀動脈堵塞情況,且脫水也會讓心跳加速,易引發心律不整或心臟衰竭。因此,國健署建議民眾要適量飲水、規律運動,且同時要拒絕菸品、定期健康檢查、控制血壓、血糖、血脂,以做好心血管與心臟的保健工作。

國健署提醒,有三高或心血管疾病的民眾,一旦出現胸悶、左前胸或上腹部有壓迫感、呼吸困難、心悸、冒冷汗等癥狀,可能就是心臟病的徵兆,應設法降低溫度以及補充稀釋的電解質飲料并盡速就醫,千萬不可掉以輕心。

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國家衛生研究院幾年前研發出能以有效率且精準擷取單細胞的微流體晶片技術,火2019今天(17日)國衛院正式與民間生物科技公司簽署技術轉移,火2019將由相關廠商持續推動微流體晶片的應用,以提升國家生技產業的蓬勃發展。(蕭照平攝)國家衛生研究院幾年前研發出能以有效率且精準擷取單細胞的微流體晶片技術,今天(17日)國衛院正式與民間生物科技公司簽署技術轉移,將由相關廠商持續推動微流體晶片的應用,以提升國家生技產業的蓬勃發展。(蕭照平攝)

國家衛生研究院幾年前研發出能以有效率且精準擷取單細胞的微流體晶片技術,今天(17日)國衛院正式與民間生物科技公司簽署技術轉移,將由相關廠商持續推動微流體晶片的應用,進一步提升國家生技產業的蓬勃發展。#請聽記者蕭照平採訪報導#

單株抗體是治療多種疾病包含癌癥的重要選擇,國家衛生研究院生醫工程與奈米醫學研究所副研究員許佳賢,在2015年研發出「微流體雙微井單細胞培養晶片技術」,不僅提高優質細胞的篩選效率,也方便下一步培養單株細胞族群,國衛院17日正式與民間生物科技公司簽署技轉,強化研究與臨床的使用性。

許佳賢進一步解釋,過去篩選單細胞會透過電場或磁場方式抓取,但這款晶片技術主要是靠流體力學以及部份的化學物質就可以進行,由于篩選流道經過的設計,更能精確找到所需細胞以符合研究需求。他說:『(原音)它只利用簡單的物理性的原理,就是流體力量帶動細胞,利用重力方式讓細胞可以沉重,再來就是利用孔洞的大小,來去造成單細胞擷取效果?!?/p>


國衛院生醫工程與奈米醫學研究所副研究員許佳賢。(蕭照平攝)

生物科技公司董事長陳信湖表示,國衛院研發的晶片好比是個檢驗平臺,功能就是可以快速檢驗疾病,這不僅有助于醫師有效投藥也可以因此減少醫療支出。他說:『(原音)急診病人進來后發高燒,因為我們不知道他受到什么感染,所以依照我們醫師就是投以廣效型抗生素。但是這晶片可以快速檢測找出他是受什么感染,在最短黃金治療時間,找到相對應、應該使用的抗生素?!?/p>

陳信湖表示,技轉之后,所有的生產、製造都在會臺中廠區進行,強調這有助于提升臺灣的生技產業發展。而國衛院院長梁賡義也說,技轉不僅是展現國衛院的實力,也為國家生技發展開創契機。

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京都藝術花火2019

彰化縣立青少年管弦樂團暨兒童弦樂團,京都藝術花108年度「交響范特西」公演,京都藝術花將在6月30日下午3點半于彰化演藝廳登場,演出曲目包括柴可夫斯基的「羅密歐與茱麗葉」幻想序曲、德布希的「黑娃娃步態舞」及「媽媽咪呀」電影組曲等,精彩可期。即日起開放免費索票,每人最多可以索取4張票,請到彰化縣政府1樓服務臺索票,歡迎聽眾朋友踴躍前往觀賞。聯絡窗口請洽詢,彰化縣政府教育處社會教育科呂小姐,04-7531845。

咳、火2019喘、火2019累非正常當心是菜瓜布肺咳、喘、累非正常當心是菜瓜布肺

(優活健康網記者彭雅筠/綜合報導)不明原因的喘、咳、累,小心「菜瓜布肺」找上你,及早發現與治療,才是根本之道!一名八十歲的老先生,生活相當規律,每年都有安排健康檢查,老當益壯的他,近來開始容易感到疲累,走一小段路就氣喘吁吁,雖感嘆自己老了不中用,卻還是警覺性地至大醫院檢查,這才發現原來是罹患俗稱「菜瓜布肺」的特發性肺纖維化。所幸,在醫師建議下,使用抗纖維化標靶藥物,目前癥狀已獲得大幅改善。


特發性肺纖維化成因不明 易被忽略
臺北榮民總醫院胸腔部彭殿王主任表示,菜瓜布肺致病原因不明,因肺部海綿狀組織僵硬纖維化,失去應有彈性,無法有效交換氧分子,外觀就像是菜瓜布一樣,患者容易出現容易疲累、喘及咳嗽的狀況,也因為病徵微小,患者經常沒有病識感,以為喘或疲累是老化的正?,F象。彭殿王主任提醒,如果跟過去的自己比較,發現有上述狀況,或是出現指甲變形的杵狀指,極有可能是已罹患「菜瓜布肺」。


正確就醫 把握治療的黃金時間?
彭殿王主任說明,臨床上遇到疑似罹患特發性肺纖維化的患者求診時,會先利用聽診器聽診后背下肺葉位置,如果有聽到類似魔鬼氈的爆裂音,則會進一步安排X光及電腦斷層檢查,觀察肺葉纖維化的範圍;接著進行肺功能檢測,檢視目前肺活量及氣體交換程度,若是排除自體免疫疾?。ㄈ珙愶L溼性關節炎、硬皮癥、乾燥癥等)導致的肺纖維化,基本上即可確診為特發性肺纖維化。
而在治療方面,彭殿王主任進一步表示,過去許多傳統療法,包括類固醇、化痰藥、免疫抑制劑等,效果皆有限?,F已有抗纖維化標靶藥物問世,且經臨床試驗證實可延緩疾病惡化速度約50%,并減少68%的急性惡化發生機率,也進一步提高患者生活品質。?


提高病識感 是早期發現的關鍵
菜瓜布肺的疾病進程相當快速,因為急性惡化而導致呼吸衰竭是患者死亡的主要原因。彭殿王主任認為,臺灣人確診為特發性肺纖維化的時機都很晚,主因是患者的病識感不足,容易忽略這些細小的病徵。若是關注到自己有容易喘、易疲累或咳嗽的狀況,一定要到大醫院的胸腔科做檢查,即早發現治療,才能保有較高的存活率及好的生活品質。

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資料來源:http://www.uho.com.tw/hotnews.asp

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阿威媽媽最近發現,京都藝術花有注意力不足過動癥(ADHD)的兒子每次吃完麵包之后,京都藝術花過了一段時間,都會特別坐不住,一直要動來動去的,但只要沒吃就比較不會這樣。后來在跟其他媽媽討論的時候,發現也有這樣的問題,想說是不是精緻澱粉真的對過動的孩子有危害。

血糖跟過動癥狀的關係

臺北市立聯合醫院中興院區主治醫師蔣立德說,其實在血糖波動的時候,本來就很容易有情緒上的變化,只是對于一般人來說可能小幅波動不會受到影響,但小孩子比較敏感,只要有一點點的波動就很容易反應在行為或表現上。

「就像是我們一般人肚子餓的時候就會比較煩躁、沖動,當小孩子的血糖降下來的時候,也會看起來比較沖動、坐不住,如果是ADHD的孩子,更容易被誤認為『是不是癥狀又變嚴重了』?!故Y立德說,在正餐之外,用升糖指數快的食物滿足孩子的饑餓,其實不是太好的選擇,但也不能因為出現癥狀,就覺得是發作、輕易下診斷。

過動癥的孩子到底什么可以吃、什么不能吃?

蔣立德說,血糖波動的確對沖動有影響,所以許多醫師也會跟ADHD孩子的爸媽說,不要給孩子吃太多精緻澱粉的東西,但也不是說「完全禁止」,「其實什么食品添加物、人工色素、咖啡因等,在研究中發現,長期嚴格的限制這些東西的攝取,對孩子沒有什么好處,但也沒什么壞處,其實就是沒什么影響?!?/p>

所以在過動癥的治療指引上,并沒有「限制」飲食,只有說均衡飲食、規律運動對過動癥孩子是有幫助的。而要不要限制這些東西,其實還是看孩子自己的個人體質,蔣立德說,有些孩子吃巧克力就會出現癥狀,但有些人就不會,如果爸媽真的要限制飲食,可以做每天、詳細的飲食紀錄,觀察孩子吃什么東西會出現什么癥狀,再去調整每天的飲食,而不是聽到「好像可以這樣做」就照做。

不過蔣立德說,的確不建議給孩子吃太多的精緻澱粉,畢竟血糖波動對身體健康也不好,但可以有限度的給孩子吃一點,比如下課回家肚子餓的時候,吃一小塊麵包當點心,只是家長要有心理準備,孩子吃下去的時候可能會出現一些癥狀,如果行有余力,也可以換成其他替代的、升糖指數比較低的食物。

「簡單來說,規律飲食、吃正餐并少吃零食點心、正規而且均衡的飲食,對孩子的幫助比大家傳的維生素B群、營養補充品來得有效,而太嚴格的限制飲食幫助并不大,不用給自己跟孩子這么大的壓力去達成目標?!故Y立德說。

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很常暴怒、沒耐心嗎?或許你是成人的ADHD患者

文/盧映慈 圖/何宜庭

8a89a60a11398f664e95f11b4d21dfde.jpg(本報訊)暑假即將來臨,火2019為了強化同學們的勞動意識,火2019并了解勞動價值及法規,桃園市政府勞動局結合轄內的國中、高中職學校,開辦「勞動權益校園講座」,為學子們打造健全的勞動知識學習環境。

桃園市政府勞動局自6月20日起辦理勞動權益校園巡迴講座,讓同學們對勞動法規有基礎認識,避開求職陷阱,透過系列講座搭配時事案例、影片、及有獎徵答等方式,讓同學輕鬆學習勞動法令,轉化成實用的生活常識。

此外,勞動局也貼心編輯勞動權益手冊,手冊內容包括求職防詐騙、勞工基本權益說明、勞資爭議調解、以及勞動權益受損申訴等,簡易明了的案例解析,讓同學們可以熟悉相關勞動權益,保護自己、樂在工作,預習未來的職涯規劃。

桃園市政府勞動局今年預計舉辦70場次勞動權益校園講座,歡迎桃園市國中、高中職學校踴躍報名,相關活動訊息請至桃園市政府勞動局網站查詢(http://lhrb.tycg.gov.tw/-業務資訊-勞資關係服務-勞動權益校園講座)。
圖說一:活潑生動解說勞動法令。
圖說二:有獎徵答發送小禮物。
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8旬嬤罹肝癌治療一年腫瘤竟消失無蹤

【健康醫療網/記者林怡亭報導】今年滿80歲邁入耄耋之年的王阿嬤(化名),京都藝術花因本身有慢性C型肝炎,京都藝術花故一直有定期前往醫院抽血、檢查追蹤的習慣。在六年前的檢查中,赫然發現肝臟長了一顆2公分腫瘤,后兩年間因復發也陸續接受兩次電燒治療。去年初回診,因胎兒蛋白高達42255透過電腦斷層檢查發現腹部有淋巴結異常腫大,經醫師評估后開始服用肝癌一線標靶藥物,希望能穩定病情避免惡化。直到今年回診檢查,竟發現腹部內的淋巴結腫瘤已全部消失,讓醫病都備感驚喜。因此目前王阿嬤仍持續遵循醫囑,按時用藥回診,控制病情。

肝癌重階段性治療晚期又分一二線戰場

收治王阿嬤的基隆長庚醫院腸胃科主治醫師嚴卓立副教授表示,依數據顯示,服用一線標靶藥物后,讓腫瘤消失或減小的機率只有1-8 %,但只要積極接受治療,一二線藥物接軌有望大大延長患者生命。臨床肝癌治療上,如癌細胞開始遠端轉移,出現于肺部、淋巴結、骨頭或肝臟內血管栓塞,導致患者無法接受局部治療或動態栓塞時,便定義為晚期肝癌。近年晚期肝癌治療選項多元,又可分為一、二線階段治療,目前一線治療大多使用口服標靶藥物,若開始失去效果則會進入第二線治療。

晚期肝癌治療選標靶還是免疫?醫:評估副作用選適合療法

嚴卓立副教授說明,目前二線治療主要有標靶藥物與免疫治療兩種選項,原則上都可與一線標靶藥物做接軌治療,且在今年均已有條件下開放健保給付,協助減輕患者經濟上的負擔。于臨床應用上,二線標靶藥物副作用與一線標靶藥物類似,服用后可能產生手足起水泡,脫皮,疼痛、腹瀉、高血壓,但可透過藥物控制及劑量調整緩解不適;而免疫療法雖然在促使腫瘤縮小反應上表現良好,除了自費金額較高,因是增強全身免疫系統的作用機轉,若出現副作用也有較高風險,偶有危及生命,需要依賴醫師的警覺性及早處置。故醫師與患者事前都需審慎評估考量,以選出最合適的治療方法。

晚期肝癌治療首重肝功能肝炎、肝硬化需定期追蹤

嚴卓立副教授提醒,雖然近代晚期肝癌治療選項日趨多元,但無論是二線標靶或免疫療法,患者都需具備一定的肝功能才能接受治療。因此,民眾如有肝炎、肝硬化等癥狀,務必切記定期回診追蹤。若能提前發現肝癌、及早治療,就有機會在這場戰役中多保留體力,在一線治療失去效用后,還有足夠的肝功能嘗試二線療法,提高延長生命的機會。

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資料來源:健康醫療網 https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=42815
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2221146c806fd8561ce9f7330bf149ce.jpg(臺北訊)今年暑假由臺北市政府體育局主辦的「瘋狂一夏玩水趣」2019臺北親水體驗活動,火20197月6日起至8月25日每周末六、火2019日上午9點至下午4點30分,在大佳河濱公園的大直橋下舉辦各項劃船體驗項目,包括適合初次體驗者體驗的獨木舟,或喜歡稍具刺激感追求自我挑戰者的?SUP立槳式浪板?,還有歡迎呼朋引伴大家一起來的?大型SUP立槳式浪板?!除此之外,還有團體「龍舟」及茅草造型的「休閑竹筏」要帶給民眾多元的水上饗宴。

此外,水域活動首重安全救護,主辦單位除了安排教練于陸上教學,并規劃完善的救生衣、救生船艇及救護車等相關安全維護措施,讓民眾在安全的環境下,盡情體驗水上活動的樂趣!歡迎熱愛水上運動的民眾提前上網預約報名。

貼心提醒:參加本活動應符合年滿7歲以上之民眾,如為7歲以上未滿14歲者,應由家長全程陪同參加本活動(包含陸上教學及水上體驗)。

活動詳情,請上網站「2019瘋狂一夏玩水趣」https://crazysummer.e-event.com.tw
活動專線:0909-928-565
圖說一:瘋狂一夏玩水趣」體驗今夏臺北最酷的水上運動76首開放。
圖說二:7月6日起至8月25日每周末六、日,在大佳河濱公園的大直橋下舉辦各項劃船體驗項目。
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不想罹癌!京都藝術花營養師建議從改變飲食開始不想罹癌!京都藝術花營養師建議從改變飲食開始

(優活健康網記者張桂榕/綜合報導)今年六月我國衛福部公布2018年國人死因統計結果,其中「惡性腫瘤(癌癥)、心臟疾病和肺炎」仍長居十大死因前三名,而癌癥更是連續37年排行首位。這樣的結果一再顯示飲食、生活型態甚至是壓力,影響現代人罹患疾病比例越來越高的重要因素。

高鈉、低全穀、低水果攝取量為三種飲食危險因子
所導致的因素也可以從今年度4月國際醫學期刊Lancet刊登一篇涵蓋全球195國探討飲食危險因子對于非傳染性疾病發生率及死亡率之研究結果中得知。研究發現高鈉攝取量、低全穀類攝取量、低水果攝取量此三種飲食危險因子導致之死亡人數占不良飲食導致死亡數的高達一半。甚至2017年全球約有五分之一的死亡數是可以透過調整飲食而預防的,不良飲食導致全球11百萬人死亡。在此篇研究中,研究人員甚至認為比起抽煙等其他危險因子,不良飲食導致的死亡數更多。

從改變開始有效降低罹病風險
因此,在此呼吁「預防勝于治療」,從平時的改變開始可以更有效的降低罹病風險。簡鈺樺營養師建議國人可以從這幾項來進行改變:
1)均衡攝取六大類食物:全榖雜糧類、豆魚蛋肉類、乳品類、蔬菜類、水果類、油脂與堅果種子類。
2)限制含糖飲料:世界衛生組織(WHO)建議,依每人每天熱量攝取2000大卡計算,精緻糖熱量不可超過每日總熱量攝取的10%為限(即200大卡),換算糖量即不可超過50公克。
3)減少加工食品攝取,以降低高鈉量的獲得。
4)限制加工肉類,如:火腿、培根、熱狗等。
5)維持理想體重:建議國人的BMI維持在18.5~24同時成人腰圍維持90cm(男性)、80cm(女性)以下。
6)每週運動150分鐘以上。
7)定期做健康檢查,可提早得知問題,有效達到預防勝于治療。
8)戒菸、戒酒、戒檳榔。

資料來源:http://www.uho.com.tw/hotnews.asp

27歲的陳小姐平日騎乘機車上下班、火2019跑業務,火2019最近她卻發現頭皮屑異常增多,頭皮上甚至長出好幾顆小痘痘,心急的她聽從網路建議改用藥皂清潔頭皮,還將每日的洗頭頻次提高到早晚各一次。但連續2周后,出油、頭皮屑癥狀不僅沒有改善,頭皮痘痘更開始化膿,并伴隨掉髮,讓她險些禿頭。

入夏后溫度屢創新高,高雄市立大同醫院皮膚科主任吳青穎指出,高溫潮濕的環境下,頭皮的「油、臭、屑、癢、痘」五大問題,成為許多民眾共同的困擾。門診中輕微的案例可能只是皮屑、發紅搔癢、長痘痘等癥狀,嚴重的則變成細菌感染、甚至破壞毛囊導致永久性落髮。

夏季頭皮問題高危類型運動、業務、機車族全上榜

「夏季高溫高濕的環境下,溫度每上升1℃肌膚的出油量大約會增加10%,過度分泌的皮脂成為皮屑芽孢菌的營養來源,汗水則會改變肌膚的pH值,這兩個因素導致菌種異常增生,」吳青穎表示,皮屑芽孢菌造成的皮脂酸化,不但會產生臭味,更會釋放出造成頭皮發炎紅癢的發炎物質、引發角質異常代謝。

因此,經常流汗又無法立即清洗的戶外運動族、流汗又大量使用髮膠髮油等造型品的業務族,以及長時間配戴安全帽頭皮處于悶熱環境的機車族,都是醫生眼中夏季頭皮問題高危險族群。?

三大常見洗頭NG行為

NG1:「徹底滅菌」破壞頭皮菌叢生態平衡 頭皮自癒系統恐失靈

許多民眾在遇到頭皮屑問題的時候,會直覺想用抗菌產品「徹底消滅皮屑芽孢菌」。但吳青穎提醒,頭皮上有20多種菌常駐頭皮和平共生,這些共生菌能夠與皮膚內的免疫系統進行交互作用,在正常狀態下,有助于保護人體免受感染,皮屑芽孢菌也是其中之一。破壞菌群的平衡,最終會變成只能長期依賴抗菌產品,也可能會因抗藥性導致效果遞減。

NG2:「強力清潔」惹禍端 皂鹼打亂皮脂分泌平衡

在面臨頭皮問題時,民眾偏好採用皂鹼等去油效果較佳的成分。但吳青穎表示,皂鹼成分確實可以有效移除頭皮油脂,但過分去除油脂反而會打亂皮脂正常分泌,同時更可能造成頭皮刺激,影響皮脂分泌與菌叢生態平衡。

「越是容易頭皮出油、搔癢的民眾,越應該採用溫和不致敏的洗髮品,確保皮脂膜不被過分清潔,同時也應該減少複雜成分對頭皮的刺激,」吳青穎指出。

NG3:「看重頭髮養護而疏于頭皮照顧」 落髮問題找上門

吳青穎指出,部分民眾將護髮及造型品直接使用于頭皮處,但這些成分除了潛藏的刺激性,更可能導致毛囊的堵塞發炎,引發落髮危機。吳青穎強調,毛囊是頭髮代謝的源頭,也是頭髮生長發育的源頭,因此頭皮的照護,是確保美麗秀髮的第一步。

吳青穎提醒,將皮膚維持在pH5.5,能夠鞏固健康皮脂膜,穩定皮脂分泌、抵御外界刺激的角色。而對頭髮而言,pH值介在pH4.5~5.5間的弱酸性,也能確保頭髮處在較為健康的狀態。

掌握洗髮精挑選兩原則? 擊退夏季「油、臭、屑、癢、痘」

針對生活型態上經常運動、使用造型品,或是需要長時間配戴安全帽,容易出現「油、臭、屑、癢、痘」等頭皮問題的民眾,吳青穎建議,在洗髮精的選擇上掌握2個原則。

第一個是要選擇符合接近皮脂膜酸鹼值的pH5.5弱酸性,強化皮脂膜的保護機制;第二是要選擇具有ECARF抗敏認證、溫和洗凈降低頭皮刺激的產品。如果是頭皮屑、頭皮癢問題較嚴重的民眾,除了遵從醫師的處方進行治療外,可以選擇含?Piroctone olamine、Ciclopirox olamine、Ketoconazole或Sertaconazole等抗菌止癢藥性成分的洗髮品。

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文/林以璿 圖/何宜庭

巴拉刈為劇毒農藥!京都藝術花不能預防或治療登革熱

【健康醫療網/記者林怡亭報導】針對近期有民眾于媒體表示,京都藝術花「登革熱患者最低只要口服三毫升的巴拉刈,數小時內便可將病媒蚊叮咬的機率下降至趨近于零,且患者因登革熱死亡的機率也會大幅下降?!辜膊」苤剖饑勒g斥,巴拉刈為劇毒農藥,請民眾勿信可預防或治療登革熱。針對該民眾錯誤言論,疾管署除強烈予以譴責外,將研究其法律責任后辦理。

劇毒農藥巴拉刈嚴重導致呼吸衰竭

臺北榮民總醫院臨床毒物與職業醫學科楊振昌主任指出,巴拉刈于農藥管理分類屬劇毒農藥,對于人體也具有急性與長期性的毒害,現今已有許多研究證實,食入少量或稀釋巴拉刈溶液,可能導致嚴重口腔潰瘍、腎衰竭、肝功能不全、組織缺氧,嚴重時甚至導致呼吸衰竭死亡。此外,巴拉刈至今并無有效解毒劑,致死率達百分之六十至七十。

登革熱無特效藥以支持性療法為主

疾管署表示,登革熱目前并無特效藥物可治療或預防,治療主要是採行支持性療法,患者遵照醫師指示服藥、休息、多喝水,通常在感染后2週左右可自行痊癒。

而患者在發病后5天內應注意避免被蚊蟲叮咬,建議防蚊措施,包括家中裝設紗窗紗門、穿著淺色長袖衣褲、睡覺時掛蚊帳、使用捕蚊燈或電蚊拍、必要時涂抹政府機關核可含敵避(DEET)或派卡瑞?。╬icaridin)成份的防蚊藥劑,及生病期間儘量在家休息,以減少被斑蚊叮咬及傳播登革熱的機會。

涉及不實訊息小心觸法危害健康

疾管署重申,該民眾因個人立場發表言論已涉及不實防疫訊息,且可能造成社會大眾誤信而服用,危害自身或他人健康。提醒民眾透過媒體發表個人言論應審慎而行,以免觸法。

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資料來源:健康醫療網 https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=42779
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