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跟著網紅玩峇里島!暢游旅行社公開臺人最愛的4大打卡勝地 并建議縣政府擔任臨時召集人
2019-09-24 11:07

【黃文垚 新竹】

新竹縣新埔鎮褒忠義民廟,跟著網紅玩由于第5屆董事會遲遲無法上任,跟著網紅玩為了讓廟務能夠正常運作,23日由縣政府,邀請15大祭典聯莊,共有21位代表,出席參加座談會,并建議縣政府擔任臨時召集人,重新指定董事會改選,對此縣政府表示,需要一些時間研究。

座談會一開始,縣議員批評義民廟未改選的董事會,讓客家族群蒙羞,對此新竹縣政府表示,為了讓第5屆董事們能夠盡快上任,因此縣府在民國107年向地方法院,提出董事會改選案,但在董事名單的核備,縣政府承認有責失,讓訴訟被法院駁回。

新竹縣長 楊文科:「法院是看說它(義民廟)有沒有作為,它有作為,只是我們(縣府)應該當時核準,這個核規定的名單我要先備查,請它(義民廟)去改選,我想這個我們應該這樣做才對,而不是通通不核備,這樣的話讓它(義民廟)有藉口?!?/p>

依照義民廟董事會組織章程的規定,董事會編制為36席,都是由祭典聯莊及施主推出代表來擔任董事,而這場座談會,雖然現任董事長徐德馨沒有參加,但出席的21位祭典莊代表,已超過董事會一半的人數,因此祭典莊代表建議,由縣府擔任臨時召集人,并重新指定董事會改選。

義民廟關西聯莊代表 劉文禎:「縣政府來安排來一個召集人或是由義民廟里面的董事,就是代表人就祭典區代表人,提出一個當臨時董事,或是臨時召集人,今天可以來大家可以做一個決議?!?/p>

新竹縣長 楊文科:「既然105年的董事會都沒有產生了,那你現在都不是董事身分,也不是董事長的身分,我可不可以召集大家,重新指定來改選,由我縣政府來督導來改選董事,給我一點點時間我來處理?!?/p>

新竹縣民政處表示,預定月底時,將再發文給義民廟,要求提報董事名單,如果廟方處理還是拖延的話,縣政府將有可能召開臨時董事會,除了推選新任董事長之外,還有選出常務監事等人員,希望讓義民廟董事會能夠盡早恢復運作。

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今(3)日是高雄市議會本會期最后一日市政總質詢,峇里島暢游議員質詢政見落實情形,峇里島暢游高雄市長韓國瑜總結5個月的施政表現,包括落實路平、招商引資、觀光旅游、農漁行銷、空品改善、雙語教育等政見,已見具體成果,他也希望維持市民高度光榮感,并期盼各界攜手合作努力,讓人民過好日子。

韓國瑜一一細數上任5個月來的施政成果,包括落實路平、改善133條大小道路;大力爭取農漁訂單將近93億元、實際外銷訂單逾10億元;觀光旅游人成長20%、訂房率排名亞洲前五名;招商引資表現,洽談金額約3000億元,具體投資額約600億元,經濟動能強勁,并籌備關心青年創業和未來,將于10月成立青年局。

空氣品質方面,第一季空氣良率為54%,雖然仍有市民不甚滿意,市府會繼續努力;弱勢關懷,成立第一個未婚媽媽珍珠之家,另外在建筑開工率比去年同期大幅成長,第一季房屋移轉率六都第一,同時持續推動雙語環境教育及愛情產業,韓國瑜說,市民現有一種無形的光榮感,他促請團隊持續維持,期許高雄未來更加欣欣向榮。

韓國瑜也說,高雄存有優越的條件、資源和籌碼,成為全臺首富,過去卻苦無被發掘的機會,他深信高雄有朝一日能成為如紐約、上海一樣的國際城市;現階段會大力拚市政,讓大家更多人看見高雄美好一面,他也再次吁請中央支持興建國際大機場、自由經濟貿易區、交通路網,及石化專區與新材料循環園區,希望各界攜手合作,繼續為高雄服務打拼。

此外,有關學校安裝空氣清凈機,韓國瑜答詢表示,對外募捐態度十分誠懇,不希望讓廠商、企業或善心人士感受態度不佳,或利用公權力強迫,現已募款金額約8600萬元,盼能募集更多資源;至于裝設時間和優先順序,韓國瑜說,會考量現所掌握的財源,并評估于污染較嚴重的地區優先加裝,且越快越好,以維護師生的權益。

(宋其佳報導)
圖1:

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嘉義縣政府自107年起受理縣內業者申請汰換或改造鍋爐,旅行社公開目前已經有168座工業鍋爐及26座非工業鍋爐完成申請作業,旅行社公開多數業者申請將使用重油燃料的鍋爐汰換成使用天然氣或熱泵,依規定完成汰換或改造的燃油鍋爐,估算減少粒狀物14.6公噸、硫氧化物155公噸及氮氧化物76.5公噸等,佔本縣固定污染源排放量2.3%、16.9%及2.1%,顯示鍋爐汰換明顯改善空污問題。

嘉義縣環境保護局說明,燃油鍋爐過去多使用重油成為主要固定的污染源,環保署也逐年控管鍋爐空污排放標準,環保局也為了減少鍋爐及加熱設備在燃燒過程所產生空氣污染物,鼓勵燃油鍋爐用戶改用天然氣或液化石油氣等低污染性氣體燃料,以維護生活環境及居民健康。此外,屬于非工業鍋爐補助期限至108年6月30日止,補助額度以「每座鍋爐」(不分大小座)費用的49%計算,每座補助上限為50萬元,呼吁鍋爐汰換補助經費即將用罄,請盡早向環保局申請。

局長張根穆表示,近年來空氣品質成為大眾關注議題,鍋爐使用在工業、醫院、學校及旅宿業等,排放的空氣污染物易造成區域空氣品質不良及民眾觀感不佳。依據研究指出,鍋爐由重油改用天然氣或熱泵,對空氣污染物削減率高達80%以上,行政院環境保護署于107年9月19日訂定「鍋爐空氣污染物排放標準」,預計109年7月1日起生效,適用對象為各行業所設的鍋爐,業者可透過鍋爐汰換、改造或是加裝空氣污染防制設備等作為,以達到法令規範。再次呼吁使用鍋爐業者,儘早因應規劃改善鍋爐設備,避免法規加嚴違規受罰。

(宋其佳報導)
圖1:嘉義縣百座燃油鍋爐改用清潔燃料 減污200公噸
圖2:嘉義縣百座燃油鍋爐改用清潔燃料 減污200公噸

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跟著網紅玩峇里島! 暢游旅行社公開臺人最愛的4大打卡勝地

護眼2妙招!臺人最愛教你遠離惡視力護眼2妙招!臺人最愛教你遠離惡視力

(優活健康網記者張桂榕/綜合報導)隨著3C產品普及,學童近視問題日益嚴重,臺灣小學生近視的比例,為全世界第2高。為搶救學童視力健康,臺北市政府衛生局提供國小一至六年級學童每年1次專業視力檢查,幫助家長學童養成定期檢查習慣,及時掌握視力度數。透過多元化生活型態衛教,強化學童及家長視力保健觀念,將正確的預防保健深植學童日常生活習慣。

護眼關鍵第一步:用眼距離至少35公分

近視學童的用眼習慣較差,尤其以「近距離用眼時,眼睛與物體的距離」、「讀書、寫功課、用電腦的坐姿」、「近距離用眼30分鐘,是否有休息10分鐘」等方面最為明顯。其中以「近距離用眼」為影響學童近視度數變化之最主要關鍵因素。

國立陽明大學劉影梅教授表示,學童每日平均有8小時在學校學習與閱讀,于校園中教導學童以正確執筆姿勢及建立閱讀標準坐姿是重要的!藉著愛眼元氣操、彈力球運動可增加學童核心肌群力量,更能讓學童保持良好姿勢與距離,衛生局也發展設計35公分之勞作護眼尺,協助學童隨身掌握好拒絕惡視力的好距離。

護眼必要第二招:多參加戶外活動

戶外活動已證實有助于降低近視發生率及延緩近視度數增加速度,研究報告也指出:「兒童每週待在戶外的時間每增加1小時,可降低2%罹患近視的風險」,意即戶外活動時間越長者,近視發生的情形越低。

除了鼓勵學童下課時間走出教室之外,同時也鼓勵家長可親子一起走出戶外,有助于視力健康及提升親子間的情感溫度。

定期視檢好習慣及早矯治晶彩現

衛生局再次呼吁家長協助孩子維持「正確閱讀要35」及增加「戶外活動每日2」,于生活中落實正確用眼行為,讓我們成為孩子eye眼守護者。臺北市政府衛生局鼓勵家長踴躍帶國小一至六年級孩子接受專業視力檢查及追蹤矯治,以延緩近視的發生及近視度數惡化。

資料來源:http://www.uho.com.tw/hotnews.asp

小威最近覺得胯下很癢大打卡勝地仔細一看看到紅紅的一片癬大打卡勝地自己買了殺霉菌的藥膏來擦,但是擦了一個多月都沒有好,加上天氣越來越熱,讓他在外面癢到不行卻又不敢抓,十分煩躁。

梅雨季節也是皮膚病的季節

梅雨季節天氣悶熱潮濕,各種皮膚病蠢蠢欲動,搔癢紅腫讓人好困擾,但不少患者覺得癥狀「差不多」,就自行購買成藥涂抹,然而一旦擦錯藥,輕則未癒,重恐加重病情或導致過敏!比如「胯下癢」就有可能是濕疹、霉菌甚至是棒狀桿菌所引起,不是位置一樣,生病的原因就會一樣。

「如果皮膚病的癢處在腳上或私密部位,往往令人困窘而不敢求診,加上濕疹和香港腳等皮膚病『名聲響亮」』,或是聽別人用某條藥膏『擦好道相報』,很可能就自己診斷、自己拿藥來用?!龟惵砂册t師說,任何皮膚藥物再好都應該要對癥下藥,若亂擦藥如同「拿明朝的劍斬清朝的官」,癥狀可能更加惡化。

陳律安以棒狀桿菌引起的「紅癬」為例,患處會呈現紅色斑塊,好發在胯下、腳縫、女性乳房下、股溝與腋下等皺褶處,臨床上多以「外用抗生素」治療,而非濕疹常用的類固醇、或對抗香港腳的抗霉菌藥物。

但曾有病人第一次來看診就說自己的「股癬」很久都好不了,結果經診斷卻是「紅癬」!雖同稱為「癬」、兩者病因一為霉菌、一為桿菌,「驗明正身」后,患者配合醫師指示正確用藥,疾病就治癒了。

「棒狀桿菌引起的皮膚疾病,如紅癬、腋毛真菌病、足跖蠹蝕癥,這類細菌平時就存在皮膚上,夏天出汗增加,環境潮濕,就給了它們異常增生、造成局部感染的機會?!龟惵砂步ㄗh,平常應該穿著寬鬆透氣衣物,減少穿包鞋,儘量保持通風乾燥。另外,慢性病患者因免疫功能不佳、體重過重者則因一身充滿皺褶,都較容易罹患這類皮膚病,都應積極控制疾病或配合減重,才是根本的預防及治療方式。

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圖、文/盧映慈

對抗腸病毒7大護法全公開對抗腸病毒7大護法全公開

(優活健康網記者張桂榕/綜合報導)腸病毒是一群60幾種病毒的總稱,跟著網紅玩每年的4至9月是腸病毒的流行高峰季節,跟著網紅玩即使得過一種腸病毒,還是有可能感染其他型別。腸病毒主要是經由糞口、飛沫、接觸病患的口鼻分泌物而傳染,小孩和大人都可能被感染。建議民眾養成勤洗手的習慣,才能徹底預防腸病毒來襲。

小孩沒出門也會得腸病毒

腸病毒是可以存活在物體表面的,包含手扶梯、電梯樓層按鍵、滑梯扶手、公車拉環等,所以寶寶即使只是路過管理室拿取包裹、到樓下社區玩耍都算是出過門,并不是沒上學就不會得腸病毒,即使寶寶真的沒出門,大人外出上班,回家沒洗手就抱寶寶,依然有可能讓寶寶染上腸病毒的風險。

大人染上腸病毒時,大多是沒有癥狀或只有類似上呼吸道感染(例如:咳嗽、流鼻水等)的癥狀,因此容易輕忽而傳染給家中的小孩。小孩常見的腸病毒癥狀有發燒、口腔后部、手掌、腳掌及膝蓋及臀部周圍出現小水泡、紅疹子。若出現嗜睡、意識不清、活力不佳、手腳無力、抽搐、持續嘔吐、肌躍型抽搐等癥狀,有可能是腸病毒重癥前兆,應立即就醫。

預防腸病毒7大重點:

腸病毒經由口、飛沫、接觸之途徑傳染,腸病毒的潛伏期約為3到6?天。?傳染能力最長可以存在呼吸道中1至3星期,且好發于5歲以下幼兒,又容易造成群聚傳染。
1.經常正確洗手,并養成不亂摸口鼻的習慣。
2.照顧或接觸幼童者應注意個人衛生,避免將病毒傳染幼童。
3.居家環境與兒童玩具常清洗、消毒,勿放入口中舔咬。
4.注意居家環境清潔衛生及保持良好通風。
5.流行期間儘量避免出入擁擠之公共場所及與疑似感染者?(家人或同學)接觸。
6.均衡飲食、適度運動及充足睡眠,以提昇免疫力。
7.生病時,應儘速就醫,并請假休息。

加強預防 剋除腸病毒

提醒家長與幼托機構應預防重于治療,教育小朋友平時養成勤洗手、咳嗽時應以手帕或衛生紙掩口鼻等咳嗽禮節、定期以500ppm漂白水進行環境消毒。若不慎感染腸病毒,應落實請假在家隔離至少7天。

資料來源:http://www.uho.com.tw/hotnews.asp

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撰文/于劍興
攝影/于劍興

再忙也要抽空來捐血!峇里島暢游專屬大林慈濟醫院的捐血日今(3日)九點半準時開跑,峇里島暢游來院的民眾與上班的同仁坐滿捐血車,希望捐好捐滿才能讓這項有意義的活動持續下去。在教學部工作的呂依亭從高中就開始捐血,每次捐完血能夠助人的光榮感讓她樂此不疲。臺南捐血中心則呼吁記得帶身分證捐血,發揮E化捐血的省時效益。

繼兩個月前達到捐血三十三袋的的成績后,臺南捐血中心依約在兩個月后,再次到大林慈濟醫院門口舉行捐血,參與民眾還可以獲得嘉義縣田邊一粒米企業社熱心贊助的白米、印有捐血中心LOGO好穿的棉襪,在下午一點結束后,再轉往大林國小便于鄰近鎮民捐血。

率先上捐血車的黃先生,驗血后符合標準而順利捐出第一袋血。他表示,每周三次陪奶奶從土庫來醫院洗腎,日前打電話給捐血中心得知捐血的活動,特別在奶奶洗腎的空檔前來。其實,因為幾年前照顧罹患大腸癌的母親時,因為經常需要接受人家每次兩三袋的捐血,當母親過世后,想到為了照顧母親和奶奶而無法正常工作,也難有機會回饋給別人,為此開始固定捐血助人。黃先生原本都在云林虎尾的捐血室做分離捐血,好處是可減病人的不良反應與提升出血性疾病治療的成功率。

在教學部服務的呂依亭從就讀宏仁女中開始捐血,這些年來除了經期、血紅素不足以外,都熱情參與。她說,高中捐血時,最懷念學校廚房阿姨準備的紅豆湯,還有捐血達到十次、二十次、三十次的感謝狀?,F在日常以跑步、打籃球、爬山來保持健康,呂依亭覺得能定期在醫院大門捐血實在是太方便了。

包括醫療部門、企劃室、財務室、教學部等許多單位陸續向捐血車報到,讓捐血車座無虛席。捐血中心的蔡護理師特別提醒大家,盡量攜帶個人的身分證前來,透過掃描條碼就能快速地完成資料確認,方便、省時,可以為更多熱心的民眾服務。下一次的大林慈濟捐血日是八月五日的周一上午。

a4f90b8f8907406f90410a785930029d.jpg【大成報記者于郁金/連凱斐/臺南報導】癌癥已進入個人化、旅行社公開精準醫療新時代,旅行社公開近年來癌癥精準醫療在基因檢測、標靶藥物、免疫療法的研發下,治療愈具專一性,病患生命得以延長;臺南市立醫院血液腫瘤科李楊成副院長收治一名74歲女性,為肺腺癌第4期患者,經過6個多月化療、標靶治療、免疫療法治療后,病情未得到良好的控制,患者出現呼吸衰竭的狀況,經李楊成醫師建議採「全方位癌癥基因檢測」,發現罕見的癌細胞基因突變點,再採用標靶藥物治療,從去年11月至今已7個多月,病情獲得控制。李楊成醫師表示,抗癌武器越多且治療方式越趨精準,就越能朝著癌細胞核心瞄準,拯救更多癌友。

人體細胞約有2萬個基因,而每位癌友的基因變異都不一樣,過往的癌癥基因檢測較單點,很常針對罹癌的項目進行檢測,檢測結果不夠全面。且癌癥的治療藥物相當多元化,包含化療、標靶藥物、免疫治療…等;過往多以各個癌別作區分用藥,依照標準進行一線、二線治療,癌癥患者可能需要不斷盲測用藥與治療方式,發現無效,再更換另一種療程,最后很容易因病況持續惡化,掌握度低,造成癌癥的轉移、復發而產生遺憾的結果。

李楊成醫師表示,透過跨癌別的「全方位癌癥基因檢測」找出導致癌癥發生的突變基因及治療用藥,幫醫師與病人找到更多治療可能性,節省寶貴的時間與金錢;可適用所有實體腫瘤,如肺癌、乳癌、大腸直腸癌,甚至淋巴癌、骨肉瘤等患者,都可透過一次性的檢測,找出可能的腫瘤突變;「全方位癌癥基因檢測」包含300多個癌癥基因,與所有癌癥基因的突變型態,精準度達99%,增加發現重要或罕見突變的機會;同時還可能可以找到對應用藥,讓醫師可以有更完整的治療藍圖,有助于提升用藥與治療計畫的精準度,可確保醫師、病人、家屬對病況有同樣的認知。

李楊成醫師認為,現今癌癥治療已進入個人化與精準醫療;以往,病友對不斷嘗試治療的過程感到徬徨、沮喪,對病情復發的具有極高的不安全感;若能透過「全方位癌癥基因檢測」,了解自己突變的基因,則可以終結漫長試藥過程,提高治癒機會;然目前健保尚未給付,屬自費檢測,費用約10幾萬元。6fc8b5edf6e85a0bab0056f296ad2506.jpgd48d03411aac1460796f96cbcd61dde7.jpg

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撰文/張庭涵、臺人最愛鍾易叡
攝影/鍾易叡、臺人最愛鄭興陸

73歲的臺南下營區果農鄭興陸,致力番茄與瓜果改良之余,30年前與結縭40多年的妻子謝金粉投身慈濟志工,響應證嚴上人以慈悲養息守護環理念,推廣慈善農業,以自然農法顧及生態平衡與農業永續,落實環境保護,五年前跟著賑災團段前往緬甸仰光,協助指導當地農民栽種技術。鄭興陸表示,老天賦予他今生的任務,就是蔬果改良與愛護大地。

一談到蔬果農作,鄭興陸眼神發亮,說上三天三夜也不嫌累。笑說植物比自己生命重要的他說,小時候剛有記憶,就拿剪刀剪文旦苗嫁接。曾文高農畢業后,先后任職鳳山園藝試驗所、亞蔬中心及民間種苗公司,70多年的人生與農業緊密相伴,把植物看得比命還重要的他笑說,這是老天派他到人世間的任務。

專研園藝種苗的鄭興陸, 30歲才完成人生大事,與相差四歲的妻子育有兩子。為了維持家中經濟開銷,鄭興陸吃頭路,妻子經營農藥種苗行,販售肥料與農藥,夫妻倆一同打拼,省吃儉用存了第一桶金買房子,圓滿五子登科。

沒信仰概念的夫妻倆正煩惱新屋到底該安哪位神明時,一位花蓮出家法師到住家附近寺廟,順便探視后來擔任內政部長的陳威仁其父親,夫妻倆趕緊前往迎接,之后跟鄰居一同搭游覽車去花蓮靜思精舍,回到下營后,開始邀鄰居親友每月捐善款,30年前,夫妻同時受證慈濟委員。

「化學農藥對土壤與人體都是有害的,我們這代賺到錢,殘毒留給后代,這是不對的?!钩蔀榇葷竟さ泥嵟d陸夫妻,經由慈濟月刊及聽上人開示,對環境保護感觸良多,改賣有機資材,并推廣友善環境的慈善農業。

對蔬果品種特性了若指掌的鄭興陸,以自然農法專研十字花科、瓜類與茄科類,光是番茄品種,就培育出多達20多種甜度高、口感佳的新品種。其中,果色呈現靛藍色,具有豐富花青素,且抗病毒強的藍寶石一號番茄,讓中國大陸各地爭相邀約技術指導與演講。

鄭興陸對農業的熱愛超越一甲子,兩名兒子后來也回鄉與父親一同投入育苗,傳統農業注入新思維,創出一片天。閑不下來的鄭興陸,每週一從臺南下營開車到慈濟岡山志業園區教授有機蔬果栽培,不吝分享自然農法栽種蔬果、防治病蟲害,期盼為臺灣農民增加收益之際,更喚起大眾敬愛土地與注重食安。

閑不下來的鄭興陸(前),每週一從臺南下營開車到慈濟岡山志業園區教授有機蔬果栽培,不吝分享自然農法栽種蔬果、防治病蟲害,期盼為臺灣農民增加收益之際,更喚起大眾敬愛土地與注重食安。

73歲的臺南下營區果農鄭興陸(右一),30年前與結縭40多年的妻子謝金粉投身慈濟志工,曾跟著賑災團段前往緬甸仰光,協助指導當地農民栽種技術。

鄭興陸小時候剛有記憶,就拿剪刀剪文旦苗嫁接,70多年的人生與農業緊密相伴,他笑說,這是老天派他到人世間的任務。

對蔬果品種特性了若指掌的鄭興陸(右),以自然農法專研十字花科、瓜類與茄科類,光是番茄品種,就培育出多達20多種甜度高、口感佳的新品種。

鄭興陸專長育苗,所培育出的藍寶石一號番茄,果色呈現靛藍色,具有豐富花青素且抗病毒強,讓中國大陸各地爭相邀約技術指導與演講。(照片提供/鄭興陸)

撰文/許昆龍
攝影/許昆龍大打卡勝地黃裕仁

?端午節將近大打卡勝地慈濟基金會草屯聯絡處6月3日準備祝福感恩卡及應景的素粽、蘋果、香積麵等,在端午節和警察節前夕前往草屯警察分局及草屯聯絡處轄區內七個派出所,預祝端午佳節快樂,并感恩警察為社會治安付出的辛勞,表達慈濟人滿滿的關懷。

警察的工作相當危險及辛苦,本週五就是端午節,慈濟草屯聯絡處志工每年都會在警察節及端午節前夕,贈送慈濟人自己所包的素棕、蘋果及凈斯榖糧送給草屯分局及各派出所的員警。蘋果代表平平安安,粽子則是萬眾一心,希望能讓員警值勤時順順利利、平平安安。

慈濟志工分成四條路線至草屯警分局,及上林、草屯、中正、復興、新光、豐城及雙冬七個派出所,恭敬地奉送素粽到每位執勤的警察同仁手中,每一顆素粽中都蘊含了慈濟志工溫馨的關懷,滋潤員警日夜奔波辛勞的心靈。

「端午節快樂!」「警察節快樂!」慈濟志工溫馨的問候,員警朋友的回應感謝聲也不絕于耳,大家開心收下素粽,也收下了慈濟人滿滿的祝福。

6月15日是警察節,慈濟志工們有感于人民褓姆的警察,平日辛勞守護著社區、維持社會治安的工作極為辛苦。在端午節前志工們主動聚集在草屯聯絡處包起端午素粽,并及時將香噴噴、熱騰騰的愛心素粽,分送到轄區的警察局、派出所,除了感恩他們平日的辛勞也祝福端午快樂,并提早向員警們賀節。

端午節將近,慈濟基金會草屯聯絡處6月3日準備祝福感恩卡及應景的素粽、蘋果、香積麵等,在端午節和警察節前夕,前往草屯警察分局及草屯聯絡處轄區內七個派出所,預祝端午佳節快樂。(攝影:黃裕仁)

端午節將近,慈濟基金會草屯聯絡處今天(3)日準備祝福感恩卡及應景的素粽、蘋果、香積麵等,在端午節和警察節前夕,前往草屯警察分局及草屯聯絡處轄區內七個派出所,預祝端午佳節快樂。(攝影:黃裕仁)

志工們主動聚集在草屯聯絡處包起端午素粽分送到轄區的警察局、派出所。(攝影:許昆龍)

為了祝福警察節能讓員警品嘗愛心素粽志工們提前一天作業炒作香噴噴的粽料(攝影:許昆龍)

志工們提前一天作業準備餡料。(攝影:許昆龍)

阿威被醫師診斷出甲狀腺亢進,跟著網紅玩醫師除了開藥之外,跟著網紅玩還交代他要找到緩解壓力的方式,免得癥狀又再發作。阿威回家之后,想說最容易減輕壓力的方式大概就是運動了,于是約了以前的同學一起去跑步,但在搜尋資料的時候,又看到有人說甲狀腺亢進患者不能隨便運動,讓他疑惑,難道得了甲亢之后就再也不能運動了嗎?

甲亢患者到底能不能運動

林口長庚醫院內分泌新陳代謝科主治醫師陳思達說,甲狀腺亢進最危險的一個癥狀,就是心跳會非常的快,讓心臟的負荷很大,所以會感覺心悸、喘不過氣來,而且很容易累,當然也不適合勞動?!杆試乐氐幕颊?,我們還會開診斷證明,讓他們不用上體育課、不用做高勞力的事情?!?/p>

不過甲狀腺亢進患者的癥狀,跟壓力很有關係,很多人會想透過運動來緩解壓力,也擔心自己因為服藥之后、原本過快的新陳代謝恢復正常,如果不運動就會開始越變越胖,卻又被說「不宜運動」,心里也很納悶跟郁悶。

陳思達說,比如就有患者問他,像是以前推行的「333運動」,每週至少3次、每次30分鐘、心跳達每分鐘達130下,或是現在世界衛生組織(WHO)推行「533運動」,把一週至少運動3次改為5次,適不適合甲亢的患者,他都說「甲亢當然可以運動,但第一癥狀要先控制得好,第二是心跳數的計算方式要調整?!?/p> 甲亢患者的運動方式

像是許多甲亢患者在癥狀期,光是靜靜坐著,心跳都落在每分鐘100~120下,根本走走路就破表,更不用說去做什么運動,馬上就胸悶、心悸;陳思達說,至少要服用藥物2星期~1個月以上,讓情況穩定下來,再來看適合做什么運動,但最好觀察3~6個月、確認都沒有問題再開始規律實行。

「而且心跳數并不是每個人都適合130下,建議使用最大心率的計算公式,也就是220減掉年齡,就是自己心跳每分鐘可以跳最多下的數值;然后一般我們運動時,只要達到60%的心跳率就夠了?!龟愃歼_說,比如40歲的人,(220-40)*60%,所以目標心率只要108下。

不過陳思達說,還是要以患者的主觀感受為準,如果心跳還沒有達到目標心率,就已經不舒服、胸悶,尤其是本來沒有運動習慣的人,就不要再勉強自己運動,可以先從每天運動15分鐘開始;但除了感受,還是要有測量心跳的習慣,因為他也遇過神經大條的人,明明心跳超過130下,還覺得沒事,其實心臟負荷已經很大了。

甲狀腺亢進患者可以先從伸展運動開始

陳思達說,像是瑜伽等伸展的運動,比較緩和,也很建議甲亢的患者去做,能幫助釋放壓力、又很好入門。而慢跑、游泳這類的有氧運動,一開始不要設太大的目標,告訴自己「累了要休息、不要逞強」。

至于阻抗運動像是重量訓練,陳思達說,對于身體的負荷要求比較大,除非以前就很熟悉、很有經驗,否則建議要找個人帶,避免發生危險;不過比起練四肢的肌肉,還是練核心肌群比較有幫助,因為核心肌群是負責全身的活動,同時也涵蓋了呼吸肌,能加強心肺功能,減少心臟負擔,建議多鍛鍊這部分。

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不只會大脖子、凸眼睛 甲亢還有這些癥狀

圖、文/盧映慈

臺北市區26日下午天氣晴朗,峇里島暢游陽光耀眼,峇里島暢游氣溫也仍偏高,許多民眾出門不忘防曬,撐起傘遮擋日光。臺北市區26日下午天氣晴朗,陽光耀眼,氣溫也仍偏高,許多民眾出門不忘防曬,撐起傘遮擋日光。

今天(8日)東北季風減弱,各地清晨仍稍涼,低溫約攝氏19至22度,白天氣溫稍回升,北臺灣高溫約25度,其他地區約26至28度;天氣方面,清晨西半部地區有局部短暫陣雨,白天中部以北、東半部地區及南部山區有局部短暫陣雨,其他地區偶有零星雨,外出請攜帶雨具備用。

中部以北、東南部(含綠島、蘭嶼)及澎湖、金門、馬祖易有較強陣風,沿海風浪較大;基隆北海岸、宜蘭及花蓮沿海有長浪發生的機率;海邊活動及海上作業請注意安全。

環保署空氣品質預報:今天環境風場為東北風,清晨至白天中部以北易受降雨洗除作用影響,空氣品質多為良好至普通等級,晚間東北季風減弱,西半部擴散條件轉差,高屏空品區位于下風處,污染物易累積;宜蘭、花東空品區及澎湖地區為「良好」等級;北部、竹苗、中部、云嘉南空品區及馬祖、金門地區為「普通」等級;高屏空品區為「橘色提醒」等級。

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本報專案組:

太白山拔仙臺之南北分布著兩個冰斗湖、旅行社公開四個冰蝕湖。玉皇池最大,旅行社公開位于拔仙臺南坡海拔3380米處。湖面約30畝許,呈圓形似滿月。若遇晴朗天氣臨此,波光鱗鱗,藍天、白云、山峰俱映湖中,湖光山色十分迷人。

最小的佛池、三清池居其附近。

三太白海位玉皇池北上方之槽穀,形似玉如意。

二太白海位三太白海北上方,形似朝笏。唯獨大太白海位于拔仙臺北之槽穀,呈圓形,湖面13.8畝。晴朗之時,湖水清澈如鏡,冰涼沁人心脾,湖光山色,令人陶醉。多雨季節湖水滿溢,沿穀乘奔馭風而下,鳴聲震耳,遐邇可聞。此處天氣瞬息變化無常,湖面忽兒霧氣彌漫,咫尺物不相見,忽兒霧散清明,青山湖光依舊,民間俗稱此霧為“神帳子”。

更令人驚異的是,每逢盛夏登臨此地,常見湖邊有一種小鳥,名白頂溪鴝,其大小類燕子,背烏黑、腹部紅褐,頭頂有一白色斑紋,鳴聲“啾啾”,飛行敏捷,時而劃過湖面,如蜻蜓點水;時而佇立巖上,形態自若,逗人喜愛。白頂溪鴝以水中浮游生物或小樹葉為食,所以常激搏水面捕食覓餌。唐代文學家韓愈有“魚蝦可俯掇,神物安敢寇,林柯有脫葉,欲墮鳥驚救,爭唧彎環飛,投葉急哺彀”之詩句,極言“神鳥”銜湖面落葉之情狀。

宋人朱弁在《風月堂詩話》中也描述:“此湫林間陰森,水面湛然,魚游水面不怖人,人莫敢取者。林間落葉,鳥輒唧去,遠棄之,終年無一葉能墮波上者?!庇谑呛?,人們就把這種少見的現象——小鳥銜落葉,更加神秘化了。相傳下來,便稱此鳥為“凈水童子”,并說“有片葉寸荑鳥必銜去”。唐貞觀年間,天氣大旱,京兆尹韓皋取湖水祈雨巧應;宋代,蘇軾任鳳翔府簽判時曾撰《太白山禱雨記》文。由是之后,登山取水祈雨便成習俗,風糜于世。向“神靈”乞求普賜恩澤,是過去人們對自然科學不認識的一種迷信做法。

太白山湖泊之所以奇特,是因為它們是內陸海拔最高、面積最大的高山湖泊,又因清澈明凈,一塵不染,光潔可鑒之故。

萬年不融冰洞,位于大太白海之上,拔仙臺北下巖崖上,為一天然巖洞。洞深10余米、高3米許。洞頂有巖隙滴水,濕冷陰森,供有太白山神主3尊,系生鐵鑄像。過去因氣候特寒,滴水出巖隙即成鐘乳石狀冰柱,終年不融,人稱“萬年不融冰洞”。近代氣候轉暖,夏季暑熱時已不多見有冰存在。




圖1:
圖2:

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本報專案組:

1、臺人最愛眼觀:臺人最愛正品夜光杯杯體光滑透亮,紋理自然、色澤純正,呈墨綠或翠綠色,無裂紋及粘接痕跡。劣質夜光杯杯體無光澤、透光性差、細觀察有裂紋或斷裂粘接痕跡。

2、手感:正品夜光杯表面光滑細膩、有柔和的玉質感,無刻傷及加工痕跡。劣質夜光杯表面粗糙、有臘漬、有明顯刻傷或加工痕跡。

3、等級區別:分為精品、優等品、一級品、合格品。等級越高,杯體光亮度越強,透光性越好,顏色越鮮豔,價值就越高。

夜光杯系列:

1、高腳夜光杯系列

具有強烈民族風格的大、中、小平底杯,俗稱中式夜光杯,歷史悠久,名馳千秋。在中式杯造型基礎上設計製作的大、中、小高腳杯式樣新穎,杯口出檐翻闊,曲線突出而自然,它既保留了中式杯渾圓深沉、古樸典雅的風格,而又突出了杯體挺拔、玲瓏精巧之美感,不乏中式杯落落大方的氣質,深受中外游客的喜愛。

2、仿古爵杯
是根據《青銅器造型與紋樣》中我國殷、周時期的青銅器“爵”的基本造型設計的。既利用原造型的基本特點,保留原有的優美部分——取其精華,改造某些不能給人以美感的粗陋的部分——剔其糟粕,使之“古為今用”、“推陳出新”,仿製成人們喜愛的飲酒器皿。

3、仿古牛頭觥

是根據古代殷、周到春秋戰國時期的青銅器而改制,它體狀腹部橢圓,前有流,后有鋬,鋬呈牛頭狀,因古代多用野牛角刻制而成,是一種在酒宴中罰酒用的酒具,所以在設計制做中以牛頭為造型特徵。改制后的仿古牛頭觥,給人一種古樸、渾厚莊重,紋飾神密嚴謹之感。

4、特號雙龍海棠杯

是根據傳統夜光杯變形而設計制做的,杯身呈海棠形,天然紋理清晰透亮,一對變形赤龍附于杯身,杯體圓潤流暢,構思新穎,是飲酒與觀賞之佳品,令中外游客愛不釋手。

5、大頭夜光杯

有大、中、小三種,它杯身圓潤光滑、杯體薄而透亮,玉的紋飾清晰可見,是一種古樸典雅的飲酒器皿。

6、玉石酒具

具有強烈的民族風格,其歷史悠久,名馳千秋。酒具造型獨特,形態各異,低溫不裂、高溫不炸,古樸典雅,色澤紋飾嚴謹,是飲酒與觀賞之佳品,令中外游客愛不釋手。

7、茶道杯

具有強烈的民族風格,光滑細膩、薄而透亮,低溫不裂、高溫不炸,杯體渾圓深沉、古樸典雅,造型獨特,象徵著中華民族樸實、大方的性格,與祁連山的古鬆紋相配,更其傳神。

8、平底夜光杯

俗稱中式夜光杯,其歷史悠久,名馳千秋。杯體渾圓深沉、古樸典雅,造型獨特,象徵著中華民族樸實、大方的性格,與祁連山的古鬆紋相配,更其傳神。

9、仿古觴

是根據古代通行的一種酒具造型設計制做的,體型呈橢圓扁體,有雙柄,柄上飾雙蝙蝠展翼紋,在設計中根據我國傳統習慣把圓、橢圓扁體都叫“海形”,如將較淺的碗叫“大碗公”“海盤”,蝙蝠也叫蝠獸,取其諧音即“福壽”之含意,將觴設計改制成蝙蝠狀飲酒具,用仿古觴飲酒意為福如東海之意。

10、仿古鳳尊

根據商代及西周前期以鳥、獸的變形體狀和器物渾為一體的飲酒具造型設計制做的。利用原造型的特點,在設計制做過程中去粗取精,以百鳥之王“鳳”作為造型基礎,它的紋飾上部刻有蕉葉饕餮紋,口、腰、尾部刻有夔紋,改制后的鳳尊以鳳的變狀體和酒杯渾為一體,是一種古樸典雅的飲酒器皿。

11、仿古馬踏飛燕

是根據古代西域涼州出土的青銅器“馬踏飛燕”而改制,形狀是一匹昂首賓士的馬,后蹄踏一只飛燕,單蹄踏燕而不失重心,體態流暢,動感強烈,經精雕細琢而成,是具有西部特色的旅游紀念品。

12、玉碗

分為大、中、小及玉蓋碗,具有強烈的民族風格,光滑細膩、薄而透亮,低溫不裂、高溫不炸,酒具造型各異,古樸典雅,色澤紋飾嚴謹,用玉碗飲食可強身健體,同時又具有觀賞價值。

13、鴛鴦轉心壺

具有強烈的民族風格,其歷史悠久,名馳千秋。酒具造型獨特,形態各異,低溫不裂、高溫不炸,古樸典雅,色澤紋飾嚴謹,用玉壺飲酒可強身健體,同時又具有觀賞價值。令中外游客愛不釋手。

14、玉蓋碗

分為大、中、小玉蓋碗,具有強烈的民族風格,光滑細膩、薄而透亮,低溫不裂、高溫不炸,酒具造型各異,古樸典雅,色澤紋飾嚴謹,用玉碗飲茶可強身健體,同時又具有觀賞價值。

15 、夜光杯印照片

夜光杯可以分為藍色夜光杯、紅色夜光杯、黑色夜光杯、白色夜光杯等。夜光杯上可以自由DIY,印上自己的照片,特有夜光功能,晚上也能發光,給你(們)的夜晚備添溫馨和浪漫!



圖1:
圖2:

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本報專案組:

銀川地表水水源充足大打卡勝地水質良好大打卡勝地富含泥沙,有肥田沃地之功。境內溝渠成網,湖泊濕地眾多。

黃河是銀川的主要河流,流經銀川80多公里,南北貫穿。

銀川平原引用黃河水自流灌溉已有兩千多年的歷史。引黃干渠有唐徠、漢延、惠農、西乾等渠,年引水量數10億立方米。配套排灌干支斗渠千余條,長數千公里,形成灌有渠、排有溝的完整的灌排水體系,保證了13萬多公頃農田的灌溉。

銀川歷史上由于黃河不斷改道,湖泊濕地眾多,古有“七十二連湖”之說,現有“塞上湖城”之美稱。

全市有濕地面積3.97萬公頃,主要為湖泊濕地和河流濕地,其中天然濕地占濕地面積的60%以上,自然湖泊近200處,面積100公頃以上的湖泊20多處。

較著名的有鳴翠湖、閱海、鶴泉湖、寶湖、西湖等。

銀川濕地有豐富的動植物資源,濕地植物有190多種,濕地野生動物有150多種,其中有國家一級保護動物黑鸛、中華秋沙鴨、白尾海雕、小鴇、大鴇5種,國家二級保護動物大天鵝等19種,自治區級保護動物24種。銀川濕地是中國西北地方重要的鳥類棲息地之一。



圖1:
圖2:

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(作者:鍵鼠套裝)

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