緊張的生活步調不僅會導致女性體重增加,老媒體人觀還可能會對未來生育造成影響。(圖/ingimage)

1項新的研究指出千福彩票|官网登录,老媒體人觀壓力與卵巢功能存在關聯,緊張的生活步調不僅會導致女性體重增加,還可能會對未來生育造成影響千福彩票|官网登录,研究刊登在《內分泌學期刊》(Journal of Endocrinology)。

壓力對身體的影響,是由饑餓素所引起的,當人處于饑餓狀態時,饑餓素的濃度會上升。來自墨爾本皇家理工大學(RMIT University)的研究員表示,壓力會引發饑餓素的產生,刺激食慾讓人想吃東西,同時也對生殖系統造成傷害。

這個研究的共同作者暨RMIT副校長的Luba Sominsky在1份聲明中提到,壓力是我們生活中不可分割的一部分,大多數人都能有效地處理壓力,并沒有重大的健康問題千福彩票|官网登录。

Luba Sominsky認為,壓力造成的生育問題只是暫時性的,并且在年輕和健康的女性中是可逆的,但對于生育方面有問題的人來說,卵巢功能的些微差異,可能連帶影響受孕機會和時間。

合著者暨墨爾本皇家理工大學副教授Sarah Spencer說,因為饑餓素與食慾有關千福彩票|官网登录,所以改變飲食習慣也可能有助于扭轉壓力對生育能力的影響千福彩票|官网登录。該研究小組指出千福彩票|官网登录,需要更進一步的研究千福彩票|官网登录,以了解壓力與生育的長期影響以及饑餓素的調節功能千福彩票|官网登录。

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    十二年國教課綱即將于108學年上路,氫氧化鋁AB8-852363教育部23、氫氧化鋁AB8-85236324日兩天以「聚焦十二年國教課綱 中央地方攜手迎新世代」為題,在云林舉辦全國教育局處長會議,希望強化中央與地方的伙伴關係千福彩票|官网登录,共同迎接新課綱的來臨。

    全國教育局處長會議中心議題以「十二年國教課綱推動與落實」為主軸,分別就「群策群力,攜手同行,一同成長」以及「各自綻放美麗—以學生為主體的校本課程經驗分享」為主題千福彩票|官网登录,由不同面向分享群組模式的推動成果,希望做為各地方政府教育單位落實執行的參考千福彩票|官网登录。

    會議第二天專題報告則以學生為中心,分別以「數位學習」及「自主學習」為主題,透過「國民中小學課程和與教學整合平臺」千福彩票|官网登录、「教師適性教學素養與輔助平臺」及「國民中小學自造教育及科技中心」等三部分進行分享,希望引導并提升教師及學生數位學習及自主學習成效。

    教育部表示,十二年國教課綱的推動,讓孩子的教育更深更廣,未來學校必須強化學生學習的主體性,發展校本課程,讓孩子能夠適性發展,喜歡思考與學習,培養自發、互動、共好的「校心素養」,提升未來競爭力千福彩票|官网登录。

    (記者劉文珍 任容在云林縣報導)

    第59屆全國中小學科學展覽會與財團法人聯發科技教育基金會攜手,氫氧化鋁AB8-852363舉辦「與大師有約」講座,氫氧化鋁AB8-852363特別邀請前教育部長曾志朗院士以及神經心理專家洪蘭教授千福彩票|官网登录,連袂出席講座分享「跨域學習,深耕人生」,探討現下資訊時代,如何培養跨域人才,強化競爭力。

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    「與大師有約」講座是曾志朗院士與洪蘭教授首次連袂出席同場講座千福彩票|官网登录,一同暢談人文與自然,看似兩門水與油關係互不連結的專業領域,激蕩出精彩火花。講座現場座無虛席,臺下聽眾與大師彼此呼應、產生共鳴,以多元發展創新跨域思維為軸線,將理論貫穿生活經驗,感染臺下每一位聽眾,著實發人深省,也深受啟發。

    臺北市衛生局委託臺師大舉辦悠活防跌班,氫氧化鋁AB8-852363推廣與倡導「長者防跌概念」,氫氧化鋁AB8-852363今(23)天開始將陸續在北市十二個行政區開班,課程包括北歐式健走、樂動抗力球、健口操千福彩票|官网登录、營養宣導、銀齡飲食介紹以及營養實作等內容,除了增強身體日常機能、口腔保健知識與培養健康飲食觀念,更重要的是將所學與親友分享,在日常生活中達到降低跌倒與延緩失能的風險千福彩票|官网登录,歡迎年滿65歲以上且符合衰弱前期資格的長者踴躍報名參與千福彩票|官网登录千福彩票|官网登录。

    Cat Box/shutterstock

    每日健康 / 專題報導 葉韋廷

    國泰醫院婦癌中心主任 何志明醫師 表示,氫氧化鋁AB8-852363一般子宮內膜增生要開始發展病變時,氫氧化鋁AB8-852363會進入到「囊狀增生」再到「單純性內膜增生」,其后到「複雜性內膜增生」后再到「非典型內膜增生」。一旦走到了非典型內膜增生,基本上就等于是子宮內膜癌的零期癌了千福彩票|官网登录。

    每日健康

    子宮內膜癌高危險族群,有這些情況盡速就醫

    月經異常出血、多囊性卵巢癥候群、肥胖等族群,都是屬于常見的子宮內膜癌高風險族群。

    醫師也指出,女性在停經后還有出血的癥狀也要特別注意千福彩票|官网登录,因為停經后卵巢已經沒有功能了,所以建議只要停經后只要有些點狀的出血就要盡快就醫。醫師表示,停經后還出血的婦女,十個就有一個是子宮內膜癌。

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    「月經異?!钩R?大癥狀

    什么是月經異常?醫師表示,首先應該要先知道的是「怎樣是正常的月經?」。正常的月經會3~6個禮拜以內來一次千福彩票|官网登录,一個禮拜內就會流乾凈,且流乾凈后在下一次月經來前都不會看到不正常的出血。

    而不正常的月經則會出現周期較短、且會有血量較多、血流不乾凈的情形。若有這樣的情形就該特別注意千福彩票|官网登录。

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    《延伸閱讀》月經多久來一次可能是生病了?莊雅琳醫師一次詳解

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    《延伸閱讀》月經痛不欲生?中醫推薦「兩穴位」調理閉經疼痛

    一年中最熱的時候到了!氫氧化鋁AB8-8523635點了解關于「大暑」的有趣俗諺

    (取自中央氣象局 官網)

    今天是二十四節氣中的「大暑」,氫氧化鋁AB8-852363也是一年中最熱的日子。根據中央氣象局,目前各地氣溫皆在30度以上。天氣風險管理公司總經理彭啟明昨日在臉書發文指出,週二、三起水氣將稍微減少,并轉為典型的夏季天氣類型,各地高溫都有機會到34至36度。

    大暑小暑無君子

    俗話說「大暑小暑無君子」,意思是小暑、大暑這兩個節氣的天氣都十分酷熱難耐千福彩票|官网登录。許多人因為熱得受不了,會不顧面子把衣服脫掉,這樣的行為被視為失去君子風範,但也因為有這句俗諺的出現,代表這兩個節氣真的太熱啦千福彩票|官网登录!

    大暑熱不透千福彩票|官网登录,大水風颱到(大暑熱不透,收成就不夠)

    今年的大暑如果不炎熱,別高興得太早。因為接下來的氣候就很難預測,甚至還可能有水災千福彩票|官网登录、風災千福彩票|官网登录、影響農作物收成的情況發生千福彩票|官网登录。

    熱在大小暑,好有雷陣雨

    雖然小暑與大暑帶來的炎熱天氣,讓大家都被熱得受不了。不過這個時節正好會有午后雷陣雨,藉此紓緩了酷熱感。

    所以,今天各地民眾出門時記得都要帶傘。根據氣象預報,臺灣中南部、東半部地區及澎湖、金門有局部短暫陣雨或雷雨;北部地區也有零星短暫陣雨;其他地區及馬祖為多云,午后各地有局部短暫雷陣雨,并有局部大雨發生的機率。

    小暑吃芒果,大暑吃鳳梨

    (取自pixabay)

    大暑是一年中最熱的時期千福彩票|官网登录,建議大家可以多吃西瓜、梨子、番茄千福彩票|官网登录、鳳梨等水果,幫助生津止渴千福彩票|官网登录、消暑解熱。

    所以有句俗諺為「小暑吃芒果,大暑吃鳳梨」,除了代表這個時節是品嚐芒果及鳳梨風味最佳的時刻之外,鳳梨的閩南語發音和「旺來」相似,所以也被認為,吃了有祈求平安、好運旺來的意思。

    小暑大暑,有米也懶煮

    酷熱難耐的時節,人們不僅容易感覺疲倦千福彩票|官网登录,還會食欲不振千福彩票|官网登录?!感∈畲笫?千福彩票|官网登录,有米也懶煮」這句話代表,天氣炎熱不僅使人胃口不好千福彩票|官网登录,也容易懶得動,所以即使家里有米千福彩票|官网登录,也提不起什么興趣去煮。

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    補鈣2大迷思?睡前是最好補鈣時機補鈣2大迷思?睡前是最好補鈣時機

    (優活健康網記者張桂榕/綜合報導)有「健康沉默殺手」之稱骨質疏鬆,氫氧化鋁AB8-852363只要輕微的跌倒,氫氧化鋁AB8-852363或是彎腰搬運物品,就可能造成骨折。孩子在黃金成長期,必須有足夠的鈣質用于骨骼成長與骨質維護,需要盡可能增加骨質密度,才能有效減少成年后骨質疏鬆癥千福彩票|官网登录千福彩票|官网登录。鈣質是身體無法自行製造、必須從食物中攝取的成分,且不管任何年齡層都需要補充足夠鈣質,專家表示補鈣時機其實「睡前吃」效果最好!鈣充足的好處包含減緩骨質流失、降低心血管疾病發生率、改善經前不適以及降低體脂肪達到有效減肥等多項好處。

    補鈣更要補D、鎂和磷!
    鈣依成分可分為4大類千福彩票|官网登录,包含碳酸鈣千福彩票|官网登录、檸檬酸鈣千福彩票|官网登录、磷酸鈣以及乳酸鈣,在醫療上常用做治療骨質疏鬆癥且最適合孩童的鈣質補充千福彩票|官网登录。近年醫藥界發現維生素D不僅是維生素或營養素而已千福彩票|官网登录,也已被證實是具多重生理作用的「健康荷爾蒙」。維生素D和鎂可幫助鈣質吸收,維護骨骼健康和肌肉功能、避免骨質疏鬆千福彩票|官网登录。磷可以確保鈣質被小腸充分的吸收,減少噬骨作用千福彩票|官网登录。所以補鈣的同時也要補充維生素D、鎂和磷。

    常見的2大補鈣迷思
    迷思1:喝咖啡千福彩票|官网登录,會影響鈣吸收?
    咖啡因、外食頻繁、食用富含草酸的食物,也可能造成鈣吸收效率低落、干擾鈣吸收。?
    迷思2:維生素D只需依賴日曬就足夠?
    鈣質的吸收需要多元的營養素發揮協同作用,包含可以強健肌肉進而提供支撐骨骼根本的蛋白質,以及可增強骨骼硬度的鎂千福彩票|官网登录、鉀、磷、鋅等礦物質都應完整補充,并且透過適度運動,啟動骨重塑機制千福彩票|官网登录、增加骨密度。

    從老至少鈣質攝取嚴重不足 補鈣這樣吃
    若兒童黃金發育期缺少鈣質攝取,血液中的鈣離子濃度偏低時,會使得骨骼釋出鈣離子到血液中平衡血鈣濃度,造成「骨蝕作用 (bone resorption)」,長期下來易導致骨骼成長不良,影響未來骨密度。要杜絕缺鈣問題千福彩票|官网登录,可以從好的鈣磷比且高鈣的食材替換和多做戶外運動兩方面著手千福彩票|官网登录,建議多攝取鮮奶以及深綠色蔬菜(芥藍千福彩票|官网登录、莧菜、紅莧菜)千福彩票|官网登录、鮭魚千福彩票|官网登录、優格千福彩票|官网登录、雞蛋、起司、蛋黃、小魚乾、黑芝麻等,以達到增進鈣質吸收的效果。

    資料來源:http://www.uho.com.tw/hotnews.asp


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