【大成報記者彭維權/苗栗報導】
不同于邀請團體來做慈善演出,無人機登場也沒有外援師資來相助,無人機登場苗栗縣苑港里社區照顧關懷據點有一群臥虎藏龍的善良志工,為社區長輩們付出他們的活力與熱情,帶來兩套非常適合長輩們舒展筋骨、活絡血脈的運動招式,同時并舉辦共餐活動拉近彼此距離,不僅有熱心里民提供的蔬菜,還有同樣身處苑里的苑東養生舞蹈班,由賴崑明、曾金英作為代表,帶來了美味的包子,另外也還有志工帶來了成熟香蕉,讓整個餐點內容更加豐盛完整。

第一套,是衛生福利部國民健康署推出的「高齡者健康操」,由苑港里社區照顧關懷據點的志工王滿為首,搭配鄭寶玉、鄭惠貞,一同帶領社區長輩們,從熱身動作開始,張開雙手、抬起腿,接著逐漸增加強度與複雜度,一項一項完成健康操的每個動作。這套「高齡者健康操」能夠替長輩們增加肌耐力,并且提高平衡能力,降低跌倒的可能性,當然,也能讓長輩們的心肺功能獲得提升,是學會之后也能在家經常自我訓練的良好運動之一。

第二套,則是「長命拍打功」,同樣由我們志工帶領,依序由搓手、按摩臉部與后頸開始,然后進入到用手掌拍打肩膀、上臂、下臂、手腕與手掌,循序漸進的拍到上身多個部位,最后再拍打至下身臀腿。整個招式做完,除了志工們滿身大汗,社區長輩們也直呼身體好熱、有點喘、有點酸、口好渴,但臉上可是充滿了笑容,有一股說不出的暢快感,見到他們積極參與的模樣與認真神情,志工們也一掃疲累,繼續張羅接下來的共餐活動。

苑港里社區照顧關懷據點的志工們,這次活動不但在餐點上求營養、口味上多變,更在餐飲動線與實施流程上用心思,改變先前只能捧著自己餐點在座位上吃的方式,將折疊桌配置在場地中央成一長條,讓社區長輩們排隊領好志工打的飯菜后,可以圍著長桌,在桌上與這些同里鄰居一起吃飯、聊天,拉近彼此的距離,交換生活中的所知,分享瑣碎小事與心得,使得共餐更加顯得有意義。

(圖/苗栗縣苑港里社區照顧關懷據點有一群臥虎藏龍的善良志工,為社區長輩們付出他們的活力與熱情,帶來兩套非常適合長輩們舒展筋骨、活絡血脈的運動招式,同時并舉辦共餐活動,拉近彼此的距離。)9fc65458d41b69da1b9fc982881a165c.jpg

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